SANTÉ & FORME » Votre corps

Régimes et alimentation saine - Les boissons

Publié le 14-12-2006
Régimes et alimentation saine - Les boissons
L'eau votre partenaire santé

L'eau est la seule boisson dont le corps humain ne peut se passer, c'est une composante essentielle qui constitue environ 60% du poids de l'adulte.

Les apports en eau ne proviennent pas uniquement des boissons mais aussi des aliments, nos besoins quotidiens en eau sont estimés à 1,5 litre par jour, ces derniers notent une augmentation lorsqu'il fait chaud ou lors d'un effort physique.

Hydratez-vous largement, n'attendez pas d'avoir soif car cette sensation signifie une déshydratation cellulaire.

Cet article est proposé par : Hammam-Ensa