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Quelques clés pour un réveil en pleine forme

Publié le 17-03-2009
Quelques clés pour un réveil en pleine forme
Dur dur de se réveiller et de réveiller ses enfants ? Alors voici quelques trucs...

Pour avoir la pêche dès le matin et garder la forme toute la journée, voici quelques conseils donnés par des médecins et des éducateurs.
Tous ces conseils sont valables pour tous les âge. Ce sont en fait juste de bonnes habitudes à prendre.

Se réveiller doucement…
Il n’y a pas pire qu’un réveil violent pour mal démarrer la journée !
Si vous réveillez vos enfants faites le avec douceur, pas la peine d’allumer la lampe d’un seul coup ou de hurler comme un singe. Des mots tendres, des bisous… seront 1000 fois plus efficaces.
Si vous avez choisi d’utiliser un réveil, choisissez-le plutôt avec une radio qu'avec une sonnerie stridente et mettez le sur un station de radio diffusant de la musique.

 

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Cet article est proposé par : HAMMAM-ENSA